• СПб ул. Звездная 1- ТРК Континент
    СПб ул. Савушкина 141 - ТРК Меркурий
  • 8 (812) 333 20 52
    8 (800) 250 43 47
  • Режим работы:
    10:00 - 21:30

Фитнес, йога

Что такое фитнес и для чего он нужен? На сегодняшний день стало очень популярным посещать финтес-клубы. В принципе, такая бешеная распространенность спортивных центров идет людям на пользу - население становится более спортивным, а значит - более здоровым. Что такое фитнес? В переводе с английского фитнес означает "приспособленность", "пригодность", "соответствие". Это комплекс оздоровительных упражнений, цель которого - продемонстрировать хорошую физическую подготовку, пригодность в физическим нагрузкам и высокую физическую культуру человека. По заблуждению многих фитнес не нацелен на накопление и развитие мышечной массы. Если вы будете правильно заниматься этим видом спорта, Вы не превратитесь в "качка" с огромными мышцами. Фитнес - это всего лишь способ поддержать свое тело и мышцы в тонусе и избавиться от нежелательных жировых скоплениях. История появления фитнеса Появился фитнес около 30 лет назад в США как альтернатива бодибилдингу. Масштабному распространению фитнеса способствовали три вещи. Во-первых, в связи с улучшением качества жизни населения Америки ухудшалось его здоровье. Именно поэтому, из-за масштабного ожирения американцев, на торритории страны стали появляться первые фитнес-центры, главным лозунгом которых стало "снижение массы тела". Второй предпосылкой появления фитнеса стала массовая борьба с главной прлблемой бодибилдинга - анаболическими стероидами. Фитнес не подразумевал огромные мышцы, поэтому и не призывал к употреблению этих веществ. Третьей причиной стало огромное количесвто мужеподобных женщин на турнирах по бодибилдингу. Поэтому и считается, что фитнес появился как чисто женский вид спорта. Для чего фитнес нужен обычному человеку? Как уже было сказано, фитнес - это комплекс оздоровительных упражнений, которые позволяют привести тело в хорошее состояние. При этом главный лозунг фитнеса - здоровое тело. Для чего же нужен фитнес? Из-за развития индустрии в мире стало появляться все больше "сидячих" профессий. Мы ежедневно по будням думаем, пишем, печатаем, при этом не выполняя элементарной зарядки. Причина тому - слишком дорогой человеко-час, отсутствие свободного времени даже на утреннюю зарядку и вечернюю прогулку. Именно поэтому нужно заниматься фитнесом! Он позволит мышцам после сложного трудового дня расслабиться и зарядит тело энергией.