Кроссфит буквально захватил умы всех поклонников фитнесса и спортзалов. Это очень эффективный вид спорта, который помогает здорово сбросить вес. Иными словами, это физические упражнения высокой интенсивности, которые включают в себя легкую атлетику, упражнения на силу и выносливость, элементы гимнастики и пауэрлифтинга.
Основным и начальным снаряжением для вида упражнений кроссфит является канат. Этот инвентарь не дорогой, весомая часть упражнений выполняется именно с его помощью. Главное и самое известное упражнение - это передача волнообразного импульса канату с разной скоростью и отдачей.
Канат для кроссфита выделяется отдельно и должен обладать такими характеристиками:
Идеальный тренировочный канат для кроссфита - это канат, выполненный из натуральных волокон, с диаметром 40-48 мм и удельным весом 0,5 кг/м. Что касается длинны, то тут все просто - чем длиннее канат, тем выше нагрузка.
Проследите за тем, чтобы материал, из которого сделан канат был мягким. Это будет полезно для ваших рук, которые не будут натираться от использования синтетического каната, а также некоторые ненатуральные материалы портят покрытие зала.
Закреплять канат для кроссфита можно к полу либо стене. Можно выбрать хлопчатобумажный либо джутовый канаты. Их минусы - они не подлежат ремонту и довольно быстро стираются. Также гибкость у них средняя. Можно выбрать синтетические черные канаты - у них хорошие показатели гибкости и их можно ремонтировать. Обратите внимание, что крепление должно быть железным- это главное условие безопасности при занятии этим спортом.
Существует огромное количество упражнений с канатом, которые используются в кроссфите. Это не только знакомые всем стандартные волны, но и лазание по канату, гимнастические и силовые упражнения.
В нашем интернет-магазине вы можете приобрести спортивный инвентарь по доступной стоимости. При необходимости наши опытные менеджеры дадут детальную консультацию об интересующем вас снаряде, а также помогут подобрать подходящую именно для вас модель изделия.
