Какую гирю выбрать новичку, а какой снаряд нужен для тренировок опытному атлету?
В качестве универсального спортивного оборудования специалисты рекомендуют купить обрезиненные гири, которые отлично подойдут и для самостоятельных занятий дома, и для профессиональных тренировок в зале.
Достоинства прорезиненных гирь
К основным преимуществам резиновых гирь можно отнести:
- безопасность – прорезиненные ручки не скользят, поэтому риск случайного падения гири и получения травмы минимален;
- разнообразие дизайна – у нас вы можете выбрать и купить прорезиненные гири в разных цветовых решениях;
- сравнительно недорогая стоимость снаряда;
- «бесшумность» - этот плюс особенно актуален для домашних тренировок: решив заняться гиревым спортом самостоятельно, лучше купить гирю с резиновым дном, чтобы не мешать соседям шумом от поставленной гири на пол после выполнения упражнения (это преимущество доступно и пластиковым гирям).
Базовые упражнения
С помощью гири можно быстро прокачать практически все группы мышц и увеличить их массу. Основные упражнения:
- рывок и толчок – позволяют прокачать мышцы спины, а также укрепить дельтовидные мышцы, трицепсы и бицепсы;
- сгибание и разгибание рук с гирей – отличная тренировка для пресса;
- глубокие приседания с гирями, поднятыми на плечи, разовьют мышцы ног.
Как заказать и купить
Чтобы купить резиновые гири, а также приобрести все понравившиеся товары, просто заполните и оправьте форму заказа прямо на сайте или свяжитесь с нами по телефону. Всем удачи!
